Tension au niveau du cou
Avez-vous pensé à votre oreiller ?
Est-ce que ça vous arrive de vous réveiller le matin et d'avoir l'impression que votre cou va barrer ?
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Il y a des matins qu'on se lève avec des tensions au niveau du cou, des épaules et même parfois des maux têtes sans trop savoir pourquoi.
Avez-vous déjà pensé que votre oreiller pourrait être la cause ?
Ils existent plusieurs modèles sur le marché mais connaissez-vous l'oreiller ergonomique ?
Cet oreiller ergonomique va vous aidez à reposer votre cou et votre tête toute la nuit.
Elle va permettre à votre vertèbre cervicale d'être bien aligné avec les autres vertèbres de votre colonne.
Ce qui aidera grandement à relâcher les tensions musculaires que peuvent créer une oreiller dite "normal".
Elle vous procurera un meilleur sommeil et moins de douleur au réveil.
Voici quelques conseils pour choisir le bon oreiller.
Si vous dormez sur le ventre, on choisira un oreiller à densité souple avec une hauteur faible. Ex: 3-5cm
Si vous dormez sur le dos, on choisira un oreiller à densité moyenne à ferme avec une hauteur moyenne. Ex: 5-8cm
Si vous dormez sur le côté, on choisira un oreiller à densité moyenne à ferme avec une hauteur plus élevée. Ex: 8-10 cm
Consulter toujours un professionnel de la santé et surtout rien n'égale un bon massage pour soulager vos tensions
juste ici l'oreille ergonomique et quelque image d'une bonne position.
Prenez rendez-vous dès maintenant avec moi.
