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  • isasarah-eve

L'épaule

Tu as des douleurs à l'épaule ? Ceci est pour toi.


Avant de poursuivre partage cet article qui pourrait aider quelqu'un dans ton entourage.


L'épaule est dotée de la plus grande mobilité articulaire du corps.

La contraction des muscles qui constituent cette région comme le deltoïde, les 4 muscles qui forme la coiffe des rotateurs, le trapèze ou même les muscles antagonistes (muscle qui fait l'action contraire des muscles mentionnées précédemment) peut survenir fréquemment.


Les causes sont variées et peuvent être provoquées par votre travail.


Comme de levées des charges lourdes toute la journée.

Faire des mouvements répétitifs.

Votre position au travail ex : à l'ordinateur.


Cette douleur peut se manifester de plusieurs façons diffèrent tel que :


Une douleur avec une intensité variée présente ou non au repos et qui va s'intensifier à l'effort.

Une douleur irradiante ou un engourdissement dans le bras pouvant aller jusqu'à votre main.

Une diminution, une perte de mobilité ou même une perte de force.


Suivant ce poste une vidéo de 3 étirements de 3 muscles différents pour t'aider à améliorer ta situation.

Sachez que je peux, vous aidez à long terme avec des techniques appropriées à votre besoin.




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